Vitamin D3, Vitamin yang Memiliki Berjuta-juta Fungsi

Vitamin D3,Vitamin yang Memiliki Berjuta-juta Fungsi – seperti yang kita sadari bahwa belakangan ini menjadi sehat bukanlah trend belaka tetapi sudah menjadi keharusan. Penyebaran virus yang hanya dalam hitungan detik, memaksa publik untuk lebih memperhatikan asupan makanan dan tambahan vitamin yang dicerna oleh tubuh.

Kesadaran bergaya hidup sehat tentu saja banyak dipengaruhi oleh lingkungan. Jika dulu orang tidak pernah memperhatikan komposisi makanan yang dikonsumsi. Sekarang concern publik berubah menjadi lebih baik.

Salah satu perubahan gaya hidup sehat yang mempunyai peranan penting adalah adanya peningkatan kesadaran bahwa tubuh membutuhkan nutrisi tambahan selain dari makanan yang dikonsumsi.

Trend mengkonsumsi vitamin tambahan sendiri meningkat seiring dengan kecepatan penyebaran virus covid-19. Masyarakat sendiri mulai banyak mengkonsumsi vitamin yang dianggap mampu membantu tubuh melawan virus.

Popularitas Vitamin d3 di masa pandemi

Ketika Indonesia mengalami first wave dan second wave di masa pandemi ini. Vitamin D3 termasuk ke dalam barang yang harganya tiba-tiba melambung tinggi. Kelangkaan barang sendiri menjadi point utama, sementara demand pasar tinggi, akibatnya harga vitamin d3 menjadi melonjak naik. Tetapi seiring berangsur normalnya keadaan, kelangkaan vitamin d3 sendiri mulai berangsur normal kembali. Kebutuhan masyarakat akan vitamin ini bisa terpenuhi dengan baik.

Manfaat Vitamin D3

Biasanya, Vitamin D3 yang kita ketahui mempunyai fungsi penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Tetapi sejak masa pandemi ini, vitamin d3 mempunyai peranan yang cukup penting diantara suplemen-suplemen yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Sebenarnya apakah ada manfaat lain dari vitamin D3 ini?

Vitamin d3 yang sedang naik daun ini, banyak sekali dikonsumsi oleh masyarakat. Khususnya ketika masa pandemi ini. Salah satu manfaat dari vitamin D3 adalah mampu meningkatkan imun tubuh. Pada masa pandemi ini, imun tubuh memegang peranan yang cukup signifikan.

Untuk dapat melawan virus, tubuh harus memiliki sistem imun yang kuat. Dengan tambahan dari vitamin D3, tubuh dianggap memiliki persiapan yang lebih matang untuk melawan virus.

Selain itu jurnal kesehatan yang dirilis oleh London Scientific Institute menyatakan bahwa vitamin D3 mampu membantu menyembuhkan infeksi saluran pernapasan yang banyak diserang oleh virus corona ini. vitamin D3 dianggap mampu membantu penyembuhan hingga 60%. Sehingga tidak heran jika dalam resep-resep obat penderita covid, banyak dimasukkan vitamin d3 dengan dosis tinggi. Dalam jurnal ini juga disebutkan bahwa mayoritas penderita covid mengalami defisit vitamin D3 yang akhirnya mengakibatkan penderita covid mudah terpapar virus ini

Hasil penelitian ini juga menyatakan bahwa vitamin d3 dapat menurunkan tingkat stress seseorang. Vitamin D3 mampu menambah nutrisi otak, sehingga dapat menekan level stress seseorang. Bahkan dalam jangka Panjang, vitamin ini mampu meneka tingkat depresi seseorang.

Selain itu, untuk para wanita yang sedang bergelut dengan sindrom PCOS. Vitamin d3 juga dapat membantu Anda mengatasi masalah ini. Vitamin D adalah hormon penting yang banyak terdapat dalam tubuh wanita. Sindrom PCOS ini banyak menyerang wanita-wanita yang kekurangan vitamin d3. Symptomps yang mudah terlihat adalah masa haid yang tidak teratur. Dengan bantuan vitamin d3 dan kalsium, diharapkan dapat membantu mengatasi masalah haid yang tidak teratur.

Sebagai anti alergi, sebuah studi mengungkapkan bahwa vitamin d3 mampu menaikkan imun, yang akhirnya memiliki manfaat dapat menekan tingkat alergi seseorang. Untuk orang-orang yang cenderung sensitive terhadap benda atau sesuatu hal, tentu saja ketika alergi datang menyerang, akan mengganggu aktivitas yang ada. Penelitian ini sendiri melibatkan 10 orang yang mengalami alergi terhadap cuaca dingin, 5 orang diberikan vitamin d3 setiap hari selama 10 hari, dan yang 5 orang sisanya tidak diberikan. Makanan dan minuman yang mereka konsumsi pun sama. Hasilnya, untuk 5 orang yang mengkonsumsi vitamin d3 secara rutin tidak mudah terpicu alerginya walaupun berada di cuaca dingin.

Mengukur kebutuhan vitamin D3

Setiap orang memiliki kebutuhan vitamin d3 yang berbeda-beda. Semua tergantung dari umur, jenis kelamin, dan aktivitas. Bahkan kebutuhan vitamin d3 antara Wanita yang memakai hijab dengan yang tidak memakai hijab pun berbeda. Mengapa hal ini bisa terjadi? Karena asupan makanan dan jenis kegiatan setiap orang pasti berbeda. Inilah yang banyak mempengaruhi jumlah kebutuhan vitamin d3 setiap orang.

Untuk mengetahui kebutuhan dan kadar vitamin d3 yang ada di tubuh Anda, Anda bisa melakukan pemeriksaan pada laboratorium-laboratorium professional dan dapat dikonsultasikan dengan dokter setelah Anda mempunyai hasil lab yang tepat.

Jika harga suplemen d3 dianggap terlalu mahal, ada banyak cara untuk mendapatkan asupan vitamin D3. Anda dapat melakukan jalan pagi rutin minimal selama 45 menit, untuk mendapatkan asupan vitamin d3 dari alam.