Manfaat dan Kandungan buah Tomat bagi Kesehatan dan Pencegahan Penyakit

Widyasmara.com - Tomat dalam bahasa Inggis Tomato ialah tanaman yang berasal dari wilayah Amerika Latin.

Dan sekitar pada abad ke 16 beberapa bangsa yang ada di Eropa pun mulai mengenal tomat.

Tanaman ini mempunyai karakter yang berumur singkat. Jadi usia tumbuhan ini relatif tidak terlalu lama.

Tomat hampir dapat ditemukan hampir di semua wilayah di berbagai penjuru dunia. Karakter yang lain juga bahwa tanaman tomat ini bisa tumbuh di berbagai jenis tanah. Jadi mudah untuk di budidayakan.

Tomat masuk dalam kategori buah-buahan yang mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh manusia.

Di dalam kandungan tomat juga terdapat betacarotine yang berguna untuk menjadi antioksidan yang berasal dari warna alami buah-buahan.

Kandungan Likopen yang ada didalam tomat juga baik untuk membunuh sel-sel kanker.

Di beberapa Universitas Amerika Serikat melakukan penelitian bahwa di dalam tomat terdapat banyak zat-zat likopen yang secara alami dapat menghancurkan sel-sel kanker pankreas.

Jadi sangat bagus apabila buah tomat dikonsumsi secara rutin untuk menghindari resiko terkena penyakit kanker.

Di dalam tomat juga terdapat banyak kandungan Vitamin A.

Ini berguna untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang ada pada tomat hampir setara dengan yang ada pada wortel.

Berdasarkan penelitian para ahli tomat dapat mengurangi gejala mata rabun permanen apabila dikonsumsi secara rutin berkala.

Ayo rajin-rajin makan tomat. Sangat bagus buat kesehatan.

Bagi ibu yang menyusui buah tomat juga sangat bagus untuk memperlancar ASI.

Produksi ASI pada ibu hamil bisa meningkat apabila sering mengkonsumsi buah tomat.

Baik itu di makan secara langsung ataupun di buat minuman juice.

Tomat juga bisa digunakan untuk mengobati rasa nyeri pada tubuh.

Apabila ada rasa nyeri di persendian ataupuan di punggung sangat baik untuk mengkonsumsi buah tomat sebagai alternatif untuk mengurangi rasa nyeri tersebut.

Hal ini karena tomat juga mengandung zat Anti inflamasi yang bisa mengurangi rasa sakit.

Kalau ada saudara yang terkena penyakit jantung juga bisa di pakai tomat sebagai alternatif untuk menambah kesehatan jantung.

Kandungan Kalium yang ada di Tomat sangat bagus bagi para penderita jantung yang dikombinasikan dengan olah raga teratur dan rajin mengkonsumsi tomat.

Para remaja yang sudah mulai tumbuh jerawat di wajah gunakanlah tomat sebagai pencegah muncul nya jerawat.

Caranya cukup mudah, cukup dengan mengambil beberapa tomat kemudian dicuci bersih. Lalu diiris kecil-kecil bulat dan kemudian oleskan di wajah.

Kemudian biarkan selama 30menit lalu bilas dengan air bersih.

Selain sebagai pencegah munculnya jerawat juga berfungsi sebagai penghalus kulit wajah.

Karena Vitamin C yang ada di kandungan tomat ini juga bisa digunakan sebagai penghalus kulit wajah secara alami.

Untuk hasil maksimal lakukanlah secara rutin sebelum tidur.

Dan ternyata buah tomat pun ada beberapa jenis. Buah tomat diklasifikasikan jenisnya berdasarkan bentuknya.

1. Tomat Plum.

Yaitu jenis tomat yang memiliki bentuk semacam buah plum. Bentuknya agak lonjong memanjang.

Kandungan air nya banyak dan mempunyai kulit yang tipis serta mempunyai daging buah yang relatif lebih tebal dibandingkan dengan jenis tomat lainnya.

2. Tomat Anggur.

Jenis tomat ini bentuknya sama persis seperti anggur. Buahnya kecil dan bergerombol banyak. Dalam satu batang memiliki banyak gerombol buah.

Rasanya cukup manis dan segar karena banyak kandungan air.

Untuk tomat jenis ini jarang ditemui di Indonesia karena kebanyakan di budidaya di wilayah Eropa dan Amerika.

Baca juga : Manfaat mengkonsumsi daun singkong bagi kesehatan

3. Tomat Ceri

Bentuk yang mirip ceri yang membuat tomat ini disebut ceri. Hampir mirip seperti tomat anggur.

Untuk rasa sepertinya tomat ceri inilah yang memiliki rasa paling manis diantara jenis tomat lainnya.

Tomat jenis ini sering di konsumsi sebagai salad dan jarang di manfaatkan sebagai pelengkap sayur atau pun soup.

4. Tomat Peer

Tomat jenis ini memiliki bentuk seperti buah peer.

Seperti layaknya bentuk peer maka ukuran tomat ini agak besar dibandingkan dengan jenis lainnya.

Tomat ini memiliki warna kuning.

5. Tomat hijau

Kenapa di sebut tomat hijau? Yang karena jenis tomat ini memang memiliki karakter warna hijau.

Baik waktu masih muda ataupun sudah matang warnanya hijau.

Umumnya tomat adalah berwarna merah atau oranye. Tapi untuk jenis tomat yang satu ini memiliki warna hijau.

Itulah beberapa jenis manfaat dan jenis-jenis tomat yang bisa kita temui dan konsumsi di daerah kita.

Rajin-rajinlah mengkonsumsi tomat, terutama yang masih segar.

Karena sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Terima kasih