Berbagai Posisi Tidur yang Dilakukan oleh Manusia Sehari-hari

Widyasmara.com - Salah satu kebutuhan mendasar bagi manusia di dunia ini adalah tidur.

Karena dengan tidur akan memulihkan energi kita setelah mengalami kelelahan akibat dari aktivitas rutin yang dilakukan.

Dengan tidur pula tubuh melakukan regenasi sel-sel yang rusak dalam tubuh kita.

Hasil penelitian dari beberapa ilmuwan bahwa tidur akan mengembalikan manusia dalam kondisi yang fit dan pemulihan otak bagus.

Hal tersebut dikarenakan tubuh kita juga akan memproduksi sel-sel pelindung sirkuit otak.

Produksi sel-sel pelindung ini akan semakin meningkat manakala orang tersebut tidur sampai ke fase lelap dan memasuki alam mimpi.

Namun tahukah anda kalo ada beberapa cara tidur yang dilakukan oleh manusia?

Salah satunya adalah tidur dengan cara tengkurap.

Tidur dalam posisi ini sebenarnya agak kurang dianjurkan.

Posisi ini akan mengakibatkan adanya tekanan pada persendian otot yang akan mengakibatkan rasa kesemutan pada persendian.

Dan ini sering terjadi pada persendian leher.

Dikarenakan berada pada posisi ini selama berjam jam.

Namun demikian posisi tengkurap juga akan mengurangi kebiasaan mendengkur yang sering terjadi.

Dan dalam posisi ini juga baik untuk orang yang ingin mengurangi keriput pada wajah mereka dan mempertahankan bentuk payudara.

Selanjutnya adalah posisi tidur telentang.

Posisi tidur semacam ini sangat leluasa.

Namun posisi ini tidak dianjurkan untuk orang yang mempunyai kebiasaan mendengkur.

Karena dengan tidur pada posisi telentang semacam ini menyebabkan rahang mulut akan terbuka dan akan terjadi penyempitan pada tenggorokan.

Hal ini akan menyebabkan saluran udara akan sedikit terhambat.

Sehingga akan menyebabkan terjadinya dengkuran.

Namun demikian posisi tidur telentang cocok untuk para ibu hamil dan juga bayi. Karena posisi ini sangat memudahkan dan aman bagi para ibu hamil.

Diantara yang telah disebutkan diatas tidur miring adalah cara tidur yang paling dianjurkan.

Sesuai dengan sunah Rasulullah SAW.

Bahwa tidur yang baik adalah dengan cara memiringkan posisi badan ke sebelah kanan.

Dan menggunakan sebagian dari lengan tangan kanan kanan untuk alas kepala.

Kenapa miringnya ke kanan, hal ini adalah posisi yang paling aman.

Dikarenakan apabila posisi miring nya kekiri beresiko mengurangi kerja Jantung.

Dan hal ini tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Karena bisa beresiko adanya pengurangan sistem kerja jantung.

Demikianlah beberapa cara tidur yang bisa kita lakukan.

Semoga bermanfaat untuk kita semua.